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Una app de autogestión del dolor para jóvenes
Un equipo del Hospital for Sick Children de Toronto (Canadá), con clínicas del dolor de todo el país, probó iCanCope, un programa digital de autogestión para jóvenes de 15 a 25 años con dolor crónico. Incluye registro de síntomas, educación sobre el dolor, objetivos personales y un foro. Participaron 302…
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Aceptar el dolor y sentirse menos indefenso
Un equipo de Madrid (Hospital Universitario Príncipe de Asturias, Universidad Villanueva y otras universidades) analizó un ensayo clínico aleatorizado con 120 personas adultas con dolor crónico y malestar emocional elevado. Una parte, 61 personas, hizo un programa de autocompasión consciente (aprender a tratarse con amabilidad y a observar lo que…
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Menos miedo a moverse, más función a largo plazo
Un equipo del Hospital Infantil de Cincinnati (Ohio, EE. UU.), junto con otros centros de Estados Unidos, reanalizó los datos de un ensayo clínico aleatorizado llamado FIT Teens, con 317 adolescentes con fibromialgia juvenil. Habían recibido terapia cognitivo-conductual, ejercicio aeróbico gradual o terapia cognitivo-conductual combinada con entrenamiento neuromuscular. El trabajo…
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En fibromialgia, el cerebro tarda más en situar el cuerpo
Un equipo de la Universidad San Sebastián, en Santiago (Chile), estudió a 113 mujeres con fibromialgia. Les pidieron hacer una tarea en una aplicación: ver imágenes de una parte del cuerpo y decir lo más rápido posible si era la izquierda o la derecha. Es una prueba que se usa…
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Dolor nociplástico: qué se sabe hoy y qué falta
Un equipo del Centro Médico Chi Mei, en Tainan (Taiwán), revisó la evidencia científica publicada entre enero de 2016 y junio de 2026 sobre el dolor nociplástico: el dolor que aparece cuando el sistema nervioso amplifica las señales sin que haya un daño claro en los tejidos ni una lesión…
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Imaginar una emoción cambia lo que notas en el cuerpo
Un equipo de la Universidad de Hasselt (Bélgica) estudió a 80 personas: 40 con dolor lumbar crónico no específico y 40 sin dolor. Les pidieron que, de pie sobre una superficie inestable y con los ojos cerrados, imaginaran tres escenas contadas en audio: una de relajación, otra de hostilidad y…
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El malestar de la pareja también pesa en el dolor de espalda
Un equipo de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE. UU.) siguió a 147 parejas en las que uno de los miembros tenía dolor crónico de espalda. Durante 30 días, ambos rellenaron un diario electrónico dos veces al día. Querían saber cómo influyen las emociones de la pareja en el dolor…
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Insomnio y catastrofismo explican el malestar emocional
Un equipo de la Universidad de Linköping (Suecia) analizó datos de 6.497 personas adultas con dolor crónico no oncológico, recogidos entre 2008 y 2016 en el Registro Sueco de Calidad de la Rehabilitación del Dolor. Querían entender por qué el dolor intenso suele ir acompañado de ansiedad y depresión, aunque…
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Pilates en casa, por vídeo, ayuda en fibromialgia
Un equipo de la Universidad Aristóteles de Tesalónica (Grecia) estudió a 68 personas adultas con fibromialgia, diagnosticada con los criterios del Colegio Americano de Reumatología de 2016. Durante seis meses, 35 de ellas hicieron un programa supervisado desde casa, por videollamada: tres sesiones en directo por semana que combinaban pilates,…
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Tratar también la mente mejora el dolor lumbar
Un equipo de la Universidad de Lahore (Pakistán) comparó en 80 personas con dolor lumbar crónico dos formas de fisioterapia durante 4 semanas, con seguimiento a las 8. Un grupo recibió un enfoque biopsicosocial: movilización, ejercicio de fuerza, educación en neurociencia del dolor (explicar por qué duele) y actividades en…
