Categoría: Mis emociones y mi dolor
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Lo que esperan de su fibromialgia quienes la viven
Un equipo de la Universidad Rey Saud (Riad, Arabia Saudí) organizó tres grupos de conversación en línea con 14 personas diagnosticadas de fibromialgia (12 mujeres y 2 hombres, con una edad media de 43,8 años). Les preguntaron cómo vivieron el diagnóstico, qué creen sobre el tratamiento y qué esperan del…
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Estrés postraumático y dolor tras una quemadura
Un equipo del Centro de Traumatología BG de Ludwigshafen (Universidad de Heidelberg, Alemania), junto con otros centros de rehabilitación de quemados, siguió a 103 personas adultas que se recuperaban de una quemadura. Midieron su dolor y su picor al ingresar, al recibir el alta y a los 3 y 12…
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Aceptar el dolor y sentirse menos indefenso
Un equipo de Madrid (Hospital Universitario Príncipe de Asturias, Universidad Villanueva y otras universidades) analizó un ensayo clínico aleatorizado con 120 personas adultas con dolor crónico y malestar emocional elevado. Una parte, 61 personas, hizo un programa de autocompasión consciente (aprender a tratarse con amabilidad y a observar lo que…
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Imaginar una emoción cambia lo que notas en el cuerpo
Un equipo de la Universidad de Hasselt (Bélgica) estudió a 80 personas: 40 con dolor lumbar crónico no específico y 40 sin dolor. Les pidieron que, de pie sobre una superficie inestable y con los ojos cerrados, imaginaran tres escenas contadas en audio: una de relajación, otra de hostilidad y…
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El malestar de la pareja también pesa en el dolor de espalda
Un equipo de la Universidad Estatal de Pensilvania (EE. UU.) siguió a 147 parejas en las que uno de los miembros tenía dolor crónico de espalda. Durante 30 días, ambos rellenaron un diario electrónico dos veces al día. Querían saber cómo influyen las emociones de la pareja en el dolor…
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Insomnio y catastrofismo explican el malestar emocional
Un equipo de la Universidad de Linköping (Suecia) analizó datos de 6.497 personas adultas con dolor crónico no oncológico, recogidos entre 2008 y 2016 en el Registro Sueco de Calidad de la Rehabilitación del Dolor. Querían entender por qué el dolor intenso suele ir acompañado de ansiedad y depresión, aunque…
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Cómo ayuda la atención plena a quien tiene dolor
Un equipo del sistema de salud de veteranos de Los Ángeles (EE. UU.) analizó los datos de un ensayo clínico aleatorizado, llamado LAMP, que comparó la atención habitual con dos programas de atención plena (mindfulness) para el dolor, uno en grupo por videollamada y otro a ritmo propio. Querían saber…
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¿El ejercicio calma el catastrofismo del dolor?
Un equipo de la Universidad de Birmingham (Reino Unido) revisó todos los ensayos que midieron si el ejercicio reduce el «catastrofismo» (la tendencia a imaginar lo peor sobre el propio dolor) en personas con dolor crónico de espalda o cuello. Encontró ocho estudios con 1.271 participantes. Se publicó en The…
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El dolor duele más cuando el mundo social se rompe
Un equipo de la Universidad de Montreal (Canadá) entrevistó dos veces a 6 personas adultas de Canadá que viven con dolor crónico no oncológico, en un artículo publicado el 22 de septiembre de 2026, para entender en profundidad qué hace que el dolor se convierta en sufrimiento. Encontraron que la…
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Cuando tienes que demostrar que de verdad te duele
Un equipo de la Universidad de Tokio (Japón) analizó, en un estudio publicado el 9 de septiembre de 2026, los relatos de 16 personas adultas con dolor crónico sin causa médica clara (fibromialgia, síndrome de dolor regional complejo y otros), recogidos en un archivo público de testimonios sobre dolor crónico…
