Categoría: Tratamientos que funcionan (con evidencia)
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Mover el cuerpo también cambia el intestino en la fibromialgia
Investigadores del Instituto Nacional de Gastroenterología de Castellana Grotte, en Italia, pusieron a 55 personas con fibromialgia, síndrome de intestino irritable, o ambos a la vez, a hacer un programa de ejercicio supervisado (aeróbico, de fuerza y de flexibilidad) durante 16 semanas. El estudio se publicó en agosto de 2026.…
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Ventosas: alivio real o efecto placebo, ¿qué dice la evidencia?
Una revisión internacional publicada en JOSPT Open en enero de 2026 analizó cinco ensayos clínicos (281 personas en total) que comparaban las ventosas secas con unas ventosas «placebo» (que no generan la succión real) en personas con dolor musculoesquelético. A corto plazo, la certeza de la evidencia era muy baja…
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Casi uno de cada cuatro empeora en algo
El registro sueco del dolor, con 22.771 pacientes, mide por primera vez cuánta gente sale peor de un programa de rehabilitación.
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La telerrehabilitación ayuda, con matices, en el dolor lumbar crónico
Un equipo de la Universidad de Medicina Tradicional China de Chengdu (China) publicó el 10 de agosto de 2026 una revisión sistemática y metaanálisis de 14 ensayos clínicos aleatorizados, con un total de 794 personas con dolor lumbar crónico inespecífico, para evaluar si la rehabilitación a distancia (videollamada o app,…
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La reprogramación del dolor también funciona en grupo
Un equipo de la Universidad de Colorado (campus Anschutz), en colaboración con el sistema de salud de veteranos de Colorado, Estados Unidos, ha probado si la Terapia de Reprocesamiento del Dolor (TRD) —la terapia en la que se basa la reprogramación del dolor que trabajamos en el IRDC— funciona igual…
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¿Se puede reprogramar el recuerdo del dolor?
Un equipo de Canadá y Australia ha probado si se puede tratar el dolor crónico como se trata un recuerdo traumático: reactivándolo y bloqueando después su reconsolidación con un medicamento, para que pierda fuerza. La idea parte de una similitud real entre la fibromialgia y el estrés postraumático: en ambos…
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Aprender a saborear lo bueno, aunque sea pequeño, reduce cuánto te «engancha» el dolor
Un equipo de la Universidad de Utah (Estados Unidos) hizo un programa de 8 semanas con 67 personas con dolor crónico que tomaban opioides, centrado en mindfulness y en notar y «saborear» conscientemente momentos o sensaciones positivas del día a día, comparándolo con un grupo de apoyo social. El estudio…
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Cuando los buenos resultados no se mantienen del todo: el seguimiento a 2 años de un tratamiento popular
En 2016, un equipo del Group Health Research Institute, en Seattle (Estados Unidos), había publicado un ensayo con más de 300 personas con dolor lumbar crónico comparando Reducción de Estrés Basada en Mindfulness, terapia cognitivo-conductual, y la atención médica habitual — con mejores resultados para los dos primeros grupos a…
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Fusionar la columna no dio mejores resultados que el tratamiento sin cirugía, a 4 años vista
Un equipo del Hospital Universitario de Oslo (Noruega) asignó a 124 personas con dolor lumbar crónico y degeneración discal — algunas ya operadas previamente — a fusión vertebral instrumentada o a un programa de ejercicio junto con terapia cognitivo-conductual. El estudio se publicó en 2010 en la revista Annals of…
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La cirugía de rodilla que no fue mejor que una cirugía falsa
Investigadores del Hospital de Veteranos de Houston y el Baylor College of Medicine (Estados Unidos) dividieron a 180 pacientes con artrosis de rodilla en 3 grupos: cirugía artroscópica real de limpieza, lavado articular real, o una cirugía «placebo» — con incisiones en la piel pero sin ninguna intervención real dentro…
