Categoría: Mis emociones y mi dolor
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Cuando la sensibilización y el ánimo bajo van juntos, el impacto es mayor
Un equipo de la Universidad de Texas en Austin y la Universidad Estatal de Ohio (EE. UU.) publicó el 27 de agosto de 2026 en Journal of Affective Disorders un análisis con 820 personas con fibromialgia, diagnosticadas según los criterios oficiales del Colegio Americano de Reumatología de 2016. Usando cuestionarios…
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Poner nombre exacto a lo que sientes
Distinguir con precisión entre emociones parecidas se asoció a menos dolor, pero solo en algunas condiciones.
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El catastrofismo y la confianza se retroalimentan
En 521 personas con dolor lumbar crónico, bajar el catastrofismo parece abrir la puerta al resto de los cambios.
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Ansiedad, dolor y fatiga no son compartimentos separados
Un equipo de la Universidad de Groningen (Países Bajos) publicó el 11 de agosto de 2026 un estudio con 72.919 adultos de la cohorte Lifelines, uno de los mayores estudios poblacionales de Europa, para entender por qué la depresión, la ansiedad, la fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica y el…
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Lo que más golpea la calidad de vida en endometriosis no es la lesión
Un equipo del Centro de Investigación del CHU de Québec, Universidad Laval (Canadá), liderado por Évelyne Richard, ha estudiado a 180 mujeres con dolor pélvico y diagnóstico de endometriosis y/o adenomiosis confirmado por ecografía avanzada, para entender qué determina realmente su calidad de vida. Se publicó el 30 de julio…
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El ánimo bajo puede predecir el dolor de espalda, años antes
Un equipo del Hospital de Personas afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Fujian (Fuzhou, China), liderado por Yuan y colaboradores, ha usado los datos del China Health and Retirement Longitudinal Study (CHARLS), un estudio nacional que sigue a miles de personas durante años, para analizar la relación…
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Preocuparte sube tus niveles de cortisol, incluso sin que pase nada malo
Un equipo del Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas y Cerebrales Humanas, en Leipzig (Alemania), analizó los pensamientos espontáneos de un grupo de participantes mientras realizaban tareas cognitivas, y los relacionó con sus niveles de cortisol (hormona del estrés) y alfa-amilasa (un marcador de activación del sistema nervioso). El estudio…
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Por qué la incertidumbre estresa más que saber que algo malo va a pasar
Un equipo del University College London (Reino Unido) diseñó un experimento en el que los participantes debían aprender, ensayo a ensayo, la probabilidad de recibir una pequeña descarga eléctrica. Midieron el estrés con cortisol en saliva, sudoración de la piel y el tamaño de la pupila. El estudio se publicó…
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Expresar las emociones difíciles también puede aliviar el dolor
Un equipo de la Universidad Estatal Wayne, en Detroit (Estados Unidos), estudió a 230 personas con fibromialgia para comparar tres enfoques: educación sobre la enfermedad, terapia cognitivo-conductual (el abordaje psicológico más habitual), y una terapia centrada en reconocer y expresar emociones difíciles. El estudio se publicó en 2017 en la…
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Cuando cuesta reconocer lo que sientes, el dolor pesa más
Un equipo de la Universidad de Washington y el Instituto de Investigación del Hospital Infantil de Seattle (Estados Unidos) revisó 77 estudios con más de 8000 personas con dolor crónico para estudiar la alexitimia: la dificultad para identificar y poner en palabras las propias emociones. El análisis se publicó en…
