Un equipo de la Universidad de Washington y el Instituto de Investigación del Hospital Infantil de Seattle (Estados Unidos) revisó 77 estudios con más de 8000 personas con dolor crónico para estudiar la alexitimia: la dificultad para identificar y poner en palabras las propias emociones. El análisis se publicó en 2019 en la revista Pain.

Las personas con dolor crónico tienen, de media, más dificultad para reconocer sus emociones que las personas sin dolor — y esa dificultad se relaciona con más intensidad de dolor, más interferencia en la vida diaria, más ansiedad y más síntomas depresivos.

No es que “sientas menos” — es que identificar y expresar lo que sientes puede no ser algo que hayas aprendido a hacer con facilidad, y eso tiene un coste físico real. Aprender a reconocer y nombrar las emociones no es un ejercicio de bienestar genérico: para muchas personas con dolor crónico, es parte directa del tratamiento.

Fuente: Aaron et al., Pain (2019) — Universidad de Washington y Seattle Children’s Research Institute, Seattle, EE.UU.