Un equipo de la Universidad de Fırat, en Elazığ (Turquía), comparó durante 8 semanas dos tipos de ejercicio en 46 mujeres con fibromialgia: pilates o ejercicio aeróbico, tres días por semana. Midieron dolor, impacto de la enfermedad, miedo al movimiento, memoria y atención, además de análisis de sangre. Se publicó el 9 de octubre de 2026 en Clinical Rheumatology.

Los dos grupos mejoraron en dolor, impacto de la enfermedad y miedo a moverse. En memoria, atención y funciones ejecutivas (la llamada «niebla mental»), la mejora fue mayor con el ejercicio aeróbico. Solo en ese grupo subieron la irisina y el BDNF, sustancias que se relacionan con el buen funcionamiento de las neuronas.

Con solo 46 participantes y 8 semanas, es un estudio pequeño y los propios autores piden comprobar si el efecto dura. Aun así, sugiere que moverse, de la forma que cada persona tolere y con el acompañamiento de su equipo sanitario, también puede cuidar la claridad mental.

Fuente: Baglan Yentur S, Elbasti MS, Turkoglu S et al. «Short-term effects of pilates and aerobic exercise on cognitive functions and biochemical factors in women with fibromyalgia: a randomized controlled trial». Universidad de Fırat, Elazığ, Turquía. Clinical Rheumatology, 9 de octubre de 2026. DOI: 10.1007/s10067-026-08466-4.