Investigadores del sistema de salud de veteranos de San Diego y la Universidad de California en San Diego (Estados Unidos) compararon dos terapias psicológicas para el dolor crónico: la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la terapia cognitivo-conductual clásica. El estudio, publicado en 2011 en la revista Pain, incluyó a 114 personas con dolor crónico de diversos tipos, tratadas en centros de atención primaria.
Ambas terapias mejoraron de forma similar la interferencia del dolor en la vida diaria, la ansiedad relacionada con el dolor y el estado de ánimo. Pero hubo una diferencia clara: las personas que hicieron la terapia de aceptación quedaron más satisfechas con el tratamiento.
La aceptación no significa resignación — significa dejar de gastar toda la energía luchando contra la sensación y usar esa energía para vivir. Es un enfoque que encaja bien con lo que trabajamos en el Club Esperanza: no se trata de negar el dolor, sino de cambiar la relación que tienes con él.
Fuente: Wetherell et al., Pain (2011) — VA San Diego Healthcare System y Universidad de California en San Diego, EE.UU.
Observatorio del IRDC 
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