Un equipo de la Universidad de Medicina Tradicional China de Hubei, en China, revisó la investigación disponible sobre cómo las llamadas citocinas inflamatorias —moléculas que usa el sistema inmunitario para «hablar» con el cerebro— conectan el insomnio crónico con el dolor. La revisión se publicó en agosto de 2026.

Según la evidencia revisada, dormir mal de forma mantenida puede generar un estado de inflamación de bajo grado (con más presencia de moléculas como la IL-6 o el TNF-α) que hace que el sistema nervioso se vuelva más sensible al dolor; y a la vez, el dolor crónico mantenido también altera el sueño a través de esas mismas vías. Un círculo que se retroalimenta en ambas direcciones.

Esto explica por qué en el Club insistimos tanto en cuidar el sueño como parte del tratamiento del dolor, y no como un tema aparte: mejorar el descanso no es un lujo, es intervenir directamente sobre uno de los mecanismos que mantiene el dolor activo. Es importante decir que la mayoría de esta evidencia viene de estudios en animales o de tipo observacional en personas, así que hacen falta más ensayos clínicos bien diseñados en humanos para confirmar del todo estos mecanismos.

Fuente: Xu J, Wu M, Zhou DP, Gao H, Chen W, Teng JY. «Inflammatory Cytokine-Mediated Interactions Between Pain and Insomnia: Mechanisms and Therapeutic Implications». Universidad de Medicina Tradicional China de Hubei, China. Journal of Pain Research, agosto 2026. DOI: 10.2147/JPR.S624856